2026年1月23日，由陕西省养生协会精心打造的《养生会客厅》系列活动之“养生故事会”第八期如期举行。本次分享会以“节奏·律动——我们共同的节奏十二时辰”为核心主题，深度挖掘十二时辰背后的养生智慧，串联起文化、生活与健康的内在关联，活动由陕西省养生协会执行会长李靖主持，众多养生爱好者齐聚一堂，在真实故事中感悟养生真谛，在交流分享中解锁养生密码。

本期活动特别邀请到陕西省养生协会常务副会长于新智担任核心分享嘉宾，围绕十二时辰养生展开解读，打破传统养生认知的局限，将天文文化、日常生活、疾病调理与心理养护有机融合，传递“顺时而养、顺势而为”的健康理念。于新智副会长开篇点明核心观点：“文化的根基是天文，而十二时辰正是古人顺应天文节律、总结生活智慧的结晶，它不仅关乎日常作息，更与我们的生理健康、心理健康乃至生命质量息息相关。”

分享中，于新智副会长摒弃晦涩难懂的理论说教，结合身边真实故事，让十二时辰养生知识变得鲜活可感、贴近生活，深刻诠释了“生活、调理、医疗（生理+心理）”的一体化养生逻辑，传递科学的养生认知——十二时辰养生的核心是遵循自然节律，其本质是通过规律作息、合理调理，实现身心与天地的同频共振，减少疾病困扰。

在最具感染力的故事分享环节，一个个温暖而有力量的案例，让现场听众深受触动，真正践行了“听别人的故事，养自己的身心”的活动初衷。其中，有家长分享了孩子遵循十二时辰作息，合理安排起居、学习与休息，不仅精力充沛，学习效率大幅提升、成绩优异的真实经历，印证了顺应时辰节律对成长发育的积极意义，也为广大家长提供了可借鉴的育儿养生思路，这与相关研究中“规律作息可改善人体短期生理表现、助力身心发展”的结论不谋而合。

更令人动容的是一位胃癌晚期患者的养生经历，她在确诊后并未长时间陷入焦虑，而是主动学习中医调理知识，遵循十二时辰节律调整饮食、作息与心态，逐步增强自身体质，不仅有效缓解了病情，更坚持“养好自己少给子女添麻烦”的信念，将所学的养生方法分享给身边人，甚至在自己的单位中积极传播，带动员工共同践行科学养生，用实际行动诠释了“生理与心理同调”的养生价值，也彰显了养生文化的感染力。

一位特殊行业从业者，因工作繁忙、饮食不规律，长期违背十二时辰节律，加之情绪积压无法及时疏导，最终引发胃部不适。这一案例也警示在场听众，现代生活节奏加快，更要重视身心节律的平衡，切勿因忙碌忽视健康，违背自然规律终将付出健康代价。

李靖会长在本次活动结束时表示，十二时辰养生是中华传统文化的瑰宝，更是贴近普通人生活的健康指南，让抽象的养生知识变得具体可学，既传递了科学的养生理念，也搭建了一个交流分享的平台。《养生会客厅》系列活动，推出贴近大众需求的养生内容，让更多人了解养生、践行养生，学会在日常生活中顺应节律、养护身心，真正实现“听别人的故事，养自己的身心”，守护每一个人的健康福祉。